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抑郁症到底是什么洪水猛兽？

这个世界，这个词语好像越来越平凡的听到。目前有这个问题的周遭人与动物是不是越来越多。这是城市化进程带来的必然产物，也是现在所谓各行各业不断内卷的必然产物。据世界卫生组织（WHO）统计，2022年，抑郁症已成为全球常见疾病，全球有超过3.5亿人在与之作斗争，近十年来患者增速约为18%。

抑郁症是一种比较隐蔽的精神疾病。在早期阶段，大多数人无法意识到。只有当人们深陷其中才会意识到，周边的人才会注意到。还有受此折磨的人和动物会感到无望和空虚，悲伤，疲惫和不安，偶尔会出现与狂躁的双向转化。抑郁会让你失去动力，无法集中注意力，无法做出决定。

有些茶友会和我说躺平会不会更好，问题在于不断涌入的信息洪流使得全球逐渐无差别基础信息共享，工业化，现代化快起来和你想躺平，卷不动的心是背道而驰的。

我们需要认识到的是这是不可能避免的。不要有侥幸的逃避心理，一旦有了，逃无可逃，就会引发物质身体与其匹配的可操作面系统的漏洞。现在有一个词语叫心灵漏洞。

或多或少换上了抑郁症的人，多半都是易感体质，抛开能量信息面的外界灵场入侵体系。在传统人类主流认知里，他们一般在生理层面是因为遗传基因，神经物质，神经环路，性格因素，在心理方面主要是心理应对机制出现问题。

我归纳了一下，有以下比较常见的特征：

1，喜欢孤立自己，尽量保持沉默来应对社会交际带来的压力。有些则认为自己不过好，憎恨自己，宁可不与人来往。这些人可以在家里待上几天，几周。

2，逃避所有觉得不能处理的问题，哪怕很小的问题。压倒性的觉得很多问题都是无解的，自己无法应对的，失控的。任由这样的挫败感蔓延全身。把自己知道并且主动忽视的问题不断堆积，直到感觉自己无法呼吸。

3，不爱卫生，起床已经够难了，所以打理干净自己的活动，诸如洗头，刷牙，洗澡更难。完全不想动。没有抑郁症的人认为那只是那个人懒，看上去像是，但是实际上是的确让他精疲力尽，痛苦不堪。

4，睡眠不好，部分人会熬夜，少睡。因为有很多烦人的事情萦绕在你脑子里，百思不得其解。很焦虑这些问题的出路。有些人在半梦半醒之间，哪怕睡的时间很长，但是也是没有睡眠质量，浑浑噩噩。

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